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有些人以為，孩子小時候胖沒關係，長大後就會長高，不過醫師提醒，別以為小時候胖不是胖，兒童減肥應該要從零歲開始，否則八成的兒童肥胖會轉換為成人肥胖，影響糖尿病、心血管疾病或代謝症候群，建議家長謹記「5210」口訣，讓孩子每天5蔬果、看電視少於2小時、運動1小時及喝零卡飲料。

很多人會有小時候胖不是胖的迷思，以為小孩會吃才容易長大，或是等長大後再減肥等，卻不知道兒童肥胖對健康有危害，臺灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁醫師最近出書表示，小時候胖，長大一定胖，甚至會轉換為成人肥胖，影響糖尿病、心血管疾病或代謝症候群。

蕭敦仁醫師表示，準媽媽懷孕期間過胖，懷孕末期胎兒營養過剩，會促進脂肪細胞過度增生，成為一生容易肥胖的體質，但是喝母乳的小孩，肥胖傾向比喝配方奶的小孩低，因此兒童減肥要從零歲做起。另外，喜歡電視、電玩、電腦的「三電」小孩，也最容易發胖，因為運動量不夠，對視力也有不良發展。美國小兒科學會有一個「5210」的口號，可預防兒童肥胖，也就是每天5蔬果、每天看電視少於2小時、每天運動1小時及喝零卡飲料，這方面也需要家長配合讓孩子具體落實，才能讓孩子遠離肥胖。(2011-08-04 17:52:35 徐詠絮)

新聞來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110804/63/2wakz.html