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〔特派記者林三豐／美國佛州維拉報導〕在右肩警報解除後，王建民昨天首度進入牛棚練投30球，全部都是直球，球數比原訂的20球還多一些，預計休息2天後，就會再進行下一次牛棚，王建民說：「投球的量可能差不多，但會再多出點力，把球速加回來。」

感覺OK 比預估多投幾球

王建民在7月初投打擊練習時右肩感到緊繃，所有進度先暫停，好不容易能夠再度踏上投手丘，王建民昨天一到球場先用12盎司的加重球短距離傳接球，再用正常的球進行120呎（約36.6公尺）遠投，結束後與復健教練葛雷特簡短討論就走進牛棚練投。

王建民首度牛棚原訂只要投20球，球數到了後葛雷特詢問他狀況，王建民認為狀況還不錯，要求再多投幾球，首席防護員戈伯也說：「他感覺很好，就讓他投吧。」葛雷特才同意他再投10球。

只是王建民投完後仍意猶未盡，這次葛雷特就不再允許，葛雷特希望他保留到下次牛棚，王建民說：「牛棚只是輕鬆丟，並沒有嚴格限制球數，丟球大概用6、7分力，感覺都很正常。」

建仔坦承，右肩受傷開刀後，剛開始時多少會覺得會有陰影，加上動過刀的部位會比較緊，昨天投球有刻意把身體往下壓，動作延伸就比較完整。

不過這次右肩緊繃的問題，王建民早知問題並不大，心情一直很篤定，昨天牛棚也敢出力去投，狀況自然就改善很多，建仔說：「接下來就是加強手臂力量，讓球速再回來一些。」也在春訓基復健肘傷的小聯盟投手馬修斯說：「王建民練球狀況比之前好很多，不僅都能將球壓低，也有尾勁，我認為他問題應該不大。」

新聞來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100720/78/29k2k.html